Keep on, keeping on..

Yeah..in deze aflevering vertel ik over de geboorte van deze podcast. Waarom ik op het idee kwam en hoe ik het voor elkaar heb gekregen. 

Nadat ik de eerste serie live had staan gebeurde er iets vreemds, ik was mijn structuur kwijt. Hoe dat kwam en wat ik daar aan heb gedaan vertel ik je ook.

Heb je vragen of loop je ergens vast, neem gerust contact met mij op via www.brein.support. Daar vind je ook de teksten van de podcast in de vorm van een blog. Veel blogs zijn ook nog niet opgenomen als podcast dus als lezen niet een groot probleem is kan je daar mijn hele proces terugvinden.

Om deze podcast beschikbaar te houden moet ik een aantal kosten maken voor hosting en apparatuur. Niet heel eenvoudig met een WIA, daarom de link 'support the show' heb je iets aan deze podcast, de kosten zijn ongeveer $12,- per maand en wat PayPal fees voor mij. Elke euro helpt om dit in de lucht te houden. Dank je wel! Voel je niet verplicht. Ik hoop vooral dat je er iets aan hebt!

Transcript

Keep on, keeping on..

Lekker bezig
Ik ben lekker bezig. Het gaat langzamer dan ik zou willen maar ik doe het nog steeds. Elke dag een stap en het voelt heerlijk als er dingen af komen en ik vinkjes kan zetten in mijn to do overzicht. En afgelopen maand kon ik eindelijk weer een groot doel afvinken.

Doel
Al enige maanden geleden zag ik dat door Corona heel veel mensen hun reis naar CFX moesten uitstellen. Inmiddels zijn er al wel weer Nederlanders naar Amerika geweest maar het gaat mondjesmaat. Ik bedacht toen dat het voor deze mensen misschien fijn zou zijn om mijn blogs over onze week daar te kunnen luisteren als podcast. Lezen gaat vaak veel minder makkelijk dan luisteren door de prikkels en als ik zelf zou moeten wachten zou ik het fijn vinden wat hoop en motivatie te kunnen halen uit succesverhalen. Een doel was geboren.

Podcast
Dus het idee van een podcast was geboren. Nog nooit gedaan, geen idee! Dus moet vast lukken. De microfoon had ik al, laptop kon ik van Gert lenen, teksten van de blog en software was een kwestie van onderzoek. Serie samengesteld en gaan. Tergend langzaam hahaha, maar elke keer weer een stukje. De eerste keer edit voelde zo stoer. Het was passen en meten, in een kamer die door meerdere gezinsleden wordt gebruikt als klaslokaal en kantoor werkt geluid opnemen minder goed. Maar met een bedtafeltje, Ipad, zittend op het bed ging het eigenlijk prima. Ik heb ontzettend veel geleerd en vooral ook genoten van elke overwinning op mijzelf.

Focus
Het gaf mij focus. Ik wist precies elke dag wat mijn doel moest zijn. En als ik de geplande taken niet haalde, wat meer regelmaat dan uitzondering was, schoof ik ze door en had ik meteen een plan voor de volgende dag. Dat helpt enorm om in beweging te komen of in elk geval om de drang te voelen aan de slag te gaan. En het legt de zere plekken bloot. Want als je een doel hebt en het lukt niet hoe komt dat dan? En nog belangrijker, wat kan je er aan doen?

Routines
Zo ontstond bij mij het besef dat ik meer routines nodig had. Immers als ik routine heb dan weet ik precies wanneer ik wat moet doen. Scheelt bakken energie en frustratie. Het sloot ook naadloos aan op het onderwerp wat ik nu aan het ontwikkelen ben voor mijn Hersens uit de Cel wegwijzer of leefwijzer. (ben nog op zoek naar een goede term, suggesties worden gewaardeerd ?). De ideale dagindeling, blokjes werken, wat wil ik op een dag allemaal doen, wat werkt er wel en wat niet. Mooi experiment. Ik wil dus in rust opstaan, niet op mijn telefoon tot na de eerste ochtend routine, minimaal 15 minuten lezen, in januari deed ik dagelijks 30 minuten yoga, wandelen en….ontwikkelen voor de toekomst. Ik maakte een lijstje in Notion wat ik elke dag zo kon afvinken, lekker volgorde erin, nog wat brainwaves en hersentraining erbij..voilà.

Spotify en Apple podcast
Helaas was opstarten toch vaak nog een probleem, maar routines kweken kost gemiddeld 66 dagen dus stug doorgaan en..de podcast is geboren. Hersens uit de Cel podcast zag met de eerste serie van 9 afleveringen op 26 februari 2021 het publieke licht, of eigenlijk het oor. Ik was blij en trots, het doel eindelijk afvinken en leuke reacties van de mensen waar ik het voor heb gedaan. Precies wat ik wilde bereiken. Beetje licht aan het einde van de tunnel creëren.

En nu..
En met dat ik het licht voor anderen een beetje had aangezet viel ik zelf even in een zwart gat. Ik was mijn focus kwijt voor het nuttige deel van mijn dag. Ik hopte wat heen en weer, kreeg niets echt voor elkaar. Steeds afgeleid, ergens aan beginnen en dan denken dat het toch iets anders moest zijn. Scatter brain, scatter focus en dus geen enkele vinkjes of resultaten. Je kent het vast wel, je begint ergens aan, maar dat lijkt veel te veel werk en dus zoek je iets anders tot dat weer niet past. Daar kan ik dus echt heel slecht tegen. Daar word ik geen gezelliger mens van.

Stippen aan de horizon
Tot ik mij ging afvragen waarom het de afgelopen tijd zo gestructureerd was geweest en erachter kwam dat wat ik nu miste een nieuw doel was. Ik had genoeg te doen, maar ik had niet gekozen wat de volgende focus zou worden. Net als het sparen van energie door een dag routine moet ik zorgen voor een rijtje doelen als opeenvolgende stippen op de horizon.

Jaarplanning
En het vreemde is, die heb ik aan het begin van het jaar al helemaal uitgeschreven. Ik heb een jaarplanning gemaakt met verschillende doelen, zelfs met periodes eraan gekoppeld ik was alleen even vergeten daar naar te kijken. Ik had stiekem het idee dat ik amper wat voor elkaar kreeg van mijn plannen en omdat zoiets toch gokken is over een periode van een heel jaar had ik maar even mijn struisvogel pak aangetrokken en het vooral geen aandacht gegeven.

Op schema
Maar toen moest ik natuurlijk wel, en wat denk je..ik lig prima op schema! Ik heb het tot nu toe hartstikke goed aangepakt en de reden waarom ik na het halen van mijn podcast-doel zo aan het zoeken was, kwam omdat ik met de verkeerde dingen aan de slag was gegaan. Het helpt dus om niet alleen elke dag te kijken of je wel alles af hebt gekregen, dat is zelden het geval. Het helpt veel meer om af en toe ook even een langere periode terug te kijken en voor een langere periode vooruit te plannen.

Patronen
Voor mij werd ineens duidelijk dat ik dit al vaker zo heb meegemaakt. Niet weten wat de volgende stap is als een lastig project is afgerond. Het is een patroon en als je eenmaal je patronen kent, kan je ze herkennen en er iets aan doen.

De oplossing
Voor mij is de oplossing hartstikke simpel. Namelijk, gewoon zorgen dat er altijd een doel 1 en een doel 2 zijn gekozen. Als doel 1 af is kan je meteen door naar doel 2. Moet ik natuurlijk wel doel 3 dan meteen  bedenken. Een rijtje lichtjes naar de toekomst. Dan is er nooit een zwart gat. Dan kan je gestaag doorgaan zonder energie te verliezen aan nutteloos gedwaal. Als het ene lichtje is bereikt zie je de volgende alweer opdoemen aan de horizon.

Stap voor stap
Routine op grote schaal. En laat ik ook vooral heel helder zijn, het is allemaal een leidraad, plannen zijn meestal zeer ambitieuze hoopvolle verwachtingen, maar het helpt om te weten wat de volgende stap zal zijn. En zo is er na elk hoogtepunt een pad wat mij de weg blijft wijzen..